Fenomena Healing dan Self-Love di Media Sosial Instagram: Tinjauan Psikologis pada Tren Budaya Populer

Abstrak

Penelitian ini bertujuan menganalisis fenomena healing dan self-love di media sosial Instagram sebagai bentuk ekspresi psikologis dalam budaya populer digital. Latar belakang penelitian didasari meningkatnya penggunaan tagar bertema kesehatan mental seperti #healing dan #selflove yang masing-masing telah digunakan lebih dari 51 juta dan 130 juta kali pada tahun 2025. Menggunakan pendekatan kualitatif dengan metode content analysis, penelitian ini menelaah unggahan publik di Instagram yang memuat kedua tagar tersebut. Analisis dilakukan dengan thematic content analysis untuk mengidentifikasi makna psikologis dan representasi budaya yang terkandung. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tren healing dan self-love mencerminkan pergeseran paradigma dari pendekatan klinis menuju ekspresi sosial yang lebih terbuka. Berdasarkan teori Self-Compassion dari Kristin Neff dan Positive Psychology dari Martin Seligman, tren ini memuat nilai mindfulness, self-kindness, dan resilience yang berkontribusi pada kesejahteraan psikologis. Namun, fenomena ini juga bersifat ambivalen karena cenderung menjadi perilaku konsumtif dan performatif. Diperlukan keseimbangan antara refleksi diri dan tanggung jawab sosial agar praktik tersebut tetap bermakna autentik.